Siła

Start

Wybierz, aby rozpocząć trening siłowy.

Część ciała

Dla każdego nowego zestawu ćwiczeń wybierz części ciała, które będziesz trenować. 

• Całe ciało
• Ramiona
• Klatka piersiowa
• Plecy
• Talia
• Nogi/uda
• Ramiona

Aby liczyć powtórzenia, upewnij się, że zegarek wykryje powtarzające się ruchy tego samego ćwiczenia co najmniej 4 razy. Przy treningu na nogi/uda lub talię, zaleca się, aby dodać ruchy ramion tak, aby zegarek mógł poprawnie policzyć powtórzenia.   

Ustawienia

Alert wypoczynku

Wybierz, aby zmienić powiadomienia odpoczynku pomiędzy każdą sesją.

15 | 30 | 45 | 60 Sec | Wył.

Obsługiwane typy danych

Aktualna godzina, Łączny czas, Czas treningu, Powtórzenia, Sesje, Tętno, Śr. tętno, Max. tętno, Tętno sesji, Czas sesji, Bateria

Dostępność

Niedostępne w zegarkach PACE z powodu ograniczeń sprzętowych. 

Więcej informacji na temat treningu siłowego z zegarkiem COROS znajdziesz w blogu, do którego link podano poniżej.